Prendre Soin de Soi Grâce à l'eau chaude
En ce moment beaucoup d'entre vous se sentent pas bien, fatigué, irritable ou tout simplement trainez un rhume.
Je vais vous transmettre dans cet article comment aller vers un mieux être
Contrairement à ce que vous pourriez penser, l’eau n’est pas utile uniquement pour vous laver et pour vous hydrater.
Elle peut aussi s’avérer très efficace dans le traitement de certaines pathologies.
Nul besoin, pour cela, de faire vos bagages pour rejoindre une cure thermale.
Vous pouvez d’ores et déjà profiter de nombreux bienfaits de cet élément depuis votre maison.
Notre corps a besoin de plus de 2,5 litres d’eau par jour pour fonctionner correctement.
L’eau est apportée par les 1,5L d’eau qu’il est recommandé de boire quotidiennement, par les aliments mais aussi par les boissons chaudes telles que le thé, le café, les infusions…
Saviez-vous pourquoi il est bénéfique de s’hydrater aussi avec des boissons chaudes ?
Quand elles ne sont pas trop bouillantes (< 65°C), les boissons chaudes apportent de nombreux bienfaits à notre organisme.
Quand vous avez pris froid, au lieu de commencer par avaler toutes sortes de médicaments, buvez plusieurs tasses d’eau très chaude et prenez aussi des bains de pieds, les plus chauds possible afin de transpirer et d’éliminer les toxines.
Boire beaucoup d’eau permet de fluidifier l’excès de mucus provenant du nez et de la gorge.
Boire chaud permet en plus de décongestionner le nez et de soulager les maux de gorge.
Alors ne passez plus à côté des bienfaits de l’eau chaude et dégustez à volonté thés et infusions.
Attention tout de même à ne pas faire bouillir votre eau pour ne pas vous brûler l'œsophage.
La température idéale est de 60°C : faites chauffer votre eau et attendez un peu que votre boisson refroidisse avant de la consommer et de profiter de ses effets.
C’est ainsi que vous irez mieux.
D’autant plus qu’en prenant un bain de pieds chaud vous agirez sur votre plexus solaire (car les pieds sont liés au plexus solaire) qui agira à son tour sur l’ensemble de l’organisme.
L’eau chaude permet de dilater les vaisseaux sanguins et donc de faciliter le flux sanguin : l’oxygène est mieux acheminé vers le cerveau.
Moins de pression dans les vaisseaux et plus d’oxygène au cerveau permettent d’apaiser les douleurs de maux de tête.
De plus boire de l'eau chaude à de nombreux autres bienfaits sur votre santé
Voici la meilleure façon d'accélérer votre métabolisme de base, dès le matin : buvez un verre d'eau chaude citronnée.
En prime, l'eau chaude aide aussi à décomposer le tissu adipeux de votre organisme.
C'est justement ce tissu qui contient les cellules graisseuses.
En effet, la chaleur de l'eau a un effet calmant sur les muscles de l'abdomen, ce qui peut soulager les douleurs et les contractions associées aux règles.
Voici une autre bonne raison d'éliminer les toxines : ils participent au vieillissement précoce.
Boire de l'eau chaude aide votre peau à se régénérer.
Par conséquent, cela augmente l'élasticité des cellules de l'épiderme attaquées par les radicaux libres nuisibles.
Boire de l'eau chaude a un autre bienfait pour votre peau.
Grâce à l'effet purifiant de l'eau chaude sur votre organisme, les infections acnéiques sont stoppées à la racine avant qu'elles n'apparaissent.
Boire de l'eau chaude est aussi bénéfique à la santé de vos cheveux.
Elle revitalise et stimule les terminaisons nerveuses des racines
des cheveux.
C'est très efficace pour redonner de la vitalité à vos cheveux et maintenir leur souplesse et leur éclat.
L'eau chaude est particulièrement bénéfique à la digestion.
En revanche, plusieurs études indiquent que boire de l'eau fraîche pendant ou après un repas durcit les matières grasses des aliments consommés.
Cela crée des dépôts de graisse sur la surface de la paroi intestinale ce qui peut entraîner un cancer de l'intestin.
On peut facilement éviter ce risque en remplaçant l'eau fraîche par de l'eau chaude.
Boire de l'eau chaude stimule le transit intestinal.
L'évacuation des selles se fait plus facilement et sans douleur.
La déshydratation est une des causes principales de la constipation chronique.
Au fur et à mesure que les selles s'accumulent dans votre intestin, cela ralentit votre transit intestinal.
C'est la raison pour laquelle il est vivement conseillé de boire un verre d'eau chaude dès le lever à jeun.
L'eau chaude va contribuer à décomposer les résidus d'aliments dans votre appareil digestif.
Par conséquent, le transit des particules alimentaires s'effectue de manière régulière et sans douleur.
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Belle Journée Lumineuse à Tous
Inès
